które bialko

Na razie jest ok. nie czuję bloku, samopoczucie także w normie. W tej chwili robie rekomp, w/w ph dałem jako antykataboliki które jednocześnie wspomagają utratę fatu. Ogólnie widzę poprawę sylwetki, mięśnie są twarde, nabite, żyły zaczynają się pokazywać. PS oczywiście jestem na diecie, dosć mocno ograniczyłem węglowodany, stosuję białko, osłonki [...]

[...] przypadku - przede wszystkim rano i na noc. Adi: cytuję z pierwszej strony "CZYSTA MASA MIESNIOWA W PROSZKU", "BCAA Xplode to niezbędne anaboliczne cegły, które pozwolą Ci zbudować twarde jak skała mięśnie", "przyczyniając się do budowy czystej masy mięśniowej". Wiesz Adi... jesteśmy na forum sponsorowanym przez [...]

[...] jeszcze trochę sprzętu, każdy wieczór zamiast z kumplami przy piwie spędzałem na sfd No i później się zaczęło. Dieta - jak wiadomo podstawa. Teraz mam postawione minimum, które muszę spełniać - min. 5-6g WW/kgmc, 2-2,5 B/kgmc, tłuszczów nie liczę. Zjadam około 6 posiłków dziennie. Każdy mój posiłek zawiera pełnowartościowe białko , ww, oraz [...]

To białko nawet 14 latkowie wcinają więc bez obawy Oczywiscie wiekszosc bez diety Białko które podałes nie jest az tak strasznie tanie, chodz napewno troche tansze niz te lepsze, wiec brzuch nie powinien rosnąc. Raczej unikaj białek 4 kg po 20 zł bo po tym napewno urosnie Ci brzuch. Co do dawkowania to niech ktos odpowie bardziej doswiadczony... [...]

[...] insuliny. Po pierwsze tak to słodziki by wywoływały odpowiedź insulinową, a tak nie jest. Po drugie jest takie fajne białko mirakulina w jakimś owocu nie pamiętam nazwt, które zmienia smak potraw. To co jest kwaśne staje się np. słodkie ale to nie znaczy że ma to wpływ na insulinę bo i tak dostarczamy tych samych składników Tak białko [...]

Majac do wyboru Schocka Therapy albo Massacre, myslicie ze ktos wybierze produkt Olimpa zebys sie nie zdziwil smieszne jest ze sie zachwycacie tak bardzo jeszcze bardziej smieszna jest Twoja zalosna krytyka wladowali cukry , zmniejszyli koszta produkcji, ale cena dobra jak za 25 porcji przed silownia sprzyda sie troche cena jest jaka jest , [...]

A ja bym z chęcią z Olimpa przywitał jakieś fajne białko w którym byłoby CLA,MCT,sezamina(może być osobno)R-ala,może HMB lub większe dawki leucyny,w każdym razie coś takiego czego nie ma jeszcze,a nie kolejne białko(x5),ze średnim składem,które i tak nie pobije prolo

w zyciu dobrze porobilo mnie kilka rzeczy: white flood stara formula, ko olimp, xtreme stack kaizen, Garg, white blood, massacra (1 porcja poki co), wszystkie te produkty laczy jedna b. wazna cecha, wiekszosc skladu jest w postaci estrafikowanej, poki co jest to przyszlosc suplementacji nawiazujac do testu massacry, ktory zrobilem od razu jak [...]

[...] tak w tym rozkładzie ? Rady mile widziane :) Mój Cel hmm.. kondycja, poprawa wizualna całego ciała i dobre samopoczucie że robię coś dla siebie. bo bardzo lubię treningi które sobie wybrałam :) Nie mam większych planów trenuję dla siebie. Wczorajsza miska nieliczona, czysta owsianka z bananem + białko zupa wielowarzywana na piersi z [...]

[...] Wydawało mi się że boli to kolano, z którym na ost treningu miałam problem, ale teraz to już wszystkie stawy mnie bolą więc to chyba choroba. Darowałam sobie interwały, na które i tak nie miałam siły. Trening C  18.06/12.06/03.06/25.05/18.05*nowy cykl/6.05/27.04/20.04/13.04 1. Pompki 5x max  22/11/8/7/? 17/12/9/7/7 2. Inverty 5xmax 7x podc z [...]

jakie jest najlepsze bialko z tych ktore jedza ladies? wiem, ze jest caly temat nt supli polecanych, ale trudno mi wywnioskowac, ktore jest najlsze. zakupilam: Gold omega whey, http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html koncze opakowanie i nie wiem, czy kupic znowu ten sam czy jakis inny. Zmieniony przez - dasie90 w dniu [...]

[...] a głodówka białkowa - ok. 1000kcal i samo białko (20g węgli dla ukł. nerwowego). Uruchamia to proces neoglukogenezy, a do wyrównania bilansu kalorycznego dodatkowo będą spalane aminokwasy z mięśni (szczególnie z tych, które będą w tym okresie ćwiczone siłowo) "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

[...] Zaganiany dzień, wyszło troszkę mało białko, nie mam już dzisiaj ochoty na jedzenie więc tak musi zostać. Ruda, z dań które miałam ochotę zjeść dzisiaj wybrałam pierogi ruskie, niestety dzisiaj nie miałam na nie czasu. Przełożyłam na jutro, ale jutro już nie ma walentynek więc zrobię z mąki [...]

[...] się nic jeść.... Jutro sobie coś ułożę dogodnego pod siebie. W posiłkach więcej białka (więcej mięsa, jajek), więcej warzyw, więcej zdrowych tłuszczy + porządne śniadanie, które zjem w spokoju w domu, a nie w pośpiechu w pracy. Jutro trening w siłowni. Muszę zacząć wcześniej wstawać tak o 5.00. King89 jestem pod wrażeniem, że wstajesz tak [...]

[...] oliwą masło orzechowe daj we wczesniejszych porach Po treningu Odżywka białkowa z mlekiem lub wodą (zależy czy trening siłowy czy basen) Serek wiejski - nie ma węglowodanów które sa potrzebne , zamiast serka lepiej by dać mięso a odzywke rób na wodzie nie napisałeś który posiłek przedtreningowy , ogólnie trudno to rozczytać . Nie widze też [...]

LUKI Całe jajka TAK! Wolno wchłanialne gdyż łączymy je z żółtkiem które zawiera tłuszcz, i spowalnia wchłanianie! Samo białko jest szybko wchłanialne Tez nie sprawdzałem makro, ale po treningu za malo białka! Staraj się by w każdym posiłku było pełnowartościowe białko ok 30 G Pozdrawiam

[...] "wkładu" (bo nie do końca można to mięsem nazwać) parówek bazujących na MOM: https://vimed.pl/wp-content/uploads/2014/04/p3_.jpg Tak, różowy... Ze względu na krew i resztki, które mieli się w jedną masę. Ładny kolorek, bardziej zbliżony do wyglądu mięsa uzyskuje się po przez dorzucenie masy barwników, potem też jak wspomniałem polepszacze smaku, [...]

Witam Was drodzy experci! mam pytanko dotyczase syplementow chce kupic bialko hi-teca ale nie wiem ktore bedzie naj;epsze chce zyskac czysta mase miesniowa ale nie chce zyskac tluszczyku ktore bedzie najlepsze z tych? HI TEC - Whey Protein HITEC - Whey Fusion HI TEC - Anabolic Protein kazde mi sie wydaje dobre:) prosze o pomoc thx pozdro

Cel redukcja 2x w tygodniu siłownia 4x treningi MMA Dieta I posiłek Musli 50g Mleko 2% 100ml 3 Jajka kurze Mix orzechów 30g B:33 T:41 WW:38 KCAL:650 II posiłek Białko 30g B:24 T:2 WW:2 Kcal:114 III posiłek Serek Wiejski 200g Mix orzechów 20g B:25 T:23 WW:5 Kcal:325 IV posiłek Białko 30g B:24 T:2 WW:2 Kcal:114 V posiłek (Przed treningowy) Pierś z [...]

[...] reszta partii split ze sztangielkami 16:00 Po treningu białko 35g mleko 3% 200ml 16:30 Posiłek po treningowy to samo co przed :) 19:30 Kolacja jajecznica z dwóch jaj z pomidorem, lub cebulą (które lepsze?) kubek zielonej herbaty omega 3 minerały (chela-min olimpu) Z góry dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - Alfonso35 w dniu 2011-07-03 22:07:32